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Nutrition
La micronutrition anti-âge

La médecine anti-âge a plus un but de prévention du vieillissement accéléré qu'un but d'arrêt du vieillissement naturel.
Elle optimise le fonctionnement de notre corps et de notre esprit. 

La réaction inflammatoire est un processus physiologique de défense et de réparation de notre organisme. Elle lutte contre

- les agressions exogènes (extérieures) : microbiennes, les agents extérieurs physiques et chimiques ou
- les agressions endogènes (intérieures) : immunologiques par exemple.
 
La réaction inflammatoire peut devenir inadaptée ou incontrôlée et être à l'origine

- d'allergies (asthme, eczéma, rhinites...)
- de maladies auto-immunes (maladie de Crohn, thyroïdites, sclérose en plaque, athérosclérose...)
- de maladies dégénératives neurologiques (Alzheimer, Parkinson...), cancéreuses, cardiovasculaires, ophtalmologiques (cataracte, DMLA...)...
- de diabètes... 

La médecine anti-âge qui essaye de

- modifier nos comportements (sédentarisation, stress...)
- lutter contre les aggressions extérieures environnementales (microbes, alimentation, pollution, stress, tabac, ultra violets...)
- palier aux carences et aux excès nutritionnels, micronutritionnels et hormonaux afin de rétablir les équilibres, de restaurer les barrières avec notre environnement et optimiser nos systèmes de défense.
 
Les régimes hyperprotéinés

sachets hyperprotéinés


Les régimes hypocaloriques hyperprotéinés
peuvent être proposés avec des protéines naturelles (poissons et viandes blanches) ou avec des substituts de repas (sachets).

L'interêt d'apporter des protéines dans l'alimentation favorisera, avec une activité physique régulière, le maintien de la masse musculaire lors d'un amaigrissement.

Le jeûne hyperprotéiné doit être effectué sous stricte surveillance médicale. Il est très hypocalorique et nécessite un bilan médical initial.

Le jeûne hyperprotéiné a son interêt dans une phase dite "starter" de courte durée. On n'a pas faim car la protéine est coupe-faim. On n'est pas fatigué et la perte de poids est motivante.

Les fondamentaux restent la rééducation nutritionnelle avec la gestion des écarts, l'activité physique régulière et le suivi médical surtout après le régime !


 

 
 
 
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